waga do

no dobra powiem przez 2lata offu reka spadla jakeis 3cm, waga ta sama praktycznie ale z kraty na brzuchu zrobilo sie 90 w pasiena lawce mysle -20kg, na barki jedynie poprawilem wynik w stosunku do OFFu i wynosi on aktualnie trzy cyfrową liczbe ogolnie zamierzam teraz zrobic rekompozycje tzn mysle ze na wakacje łapa bedzie 45 na zyle z kratą i mi [...]

Zdjęcie z dzisiaj jak widać nogi nie istnieją Pytanie do was czy widać jakąs poprawe od zdjęcia z wagą 88? http://images48.fotosik.pl/587/ec4c7e4fcecfe63bmed.jpg

Jak z wagą stoisz? Mógłbyś dodać troszkę więcej zdjęć w różnych pozycjach - przodem, tyłem itp. Porównując zdjęcie 5 od góry z pierwszej strony do tego, zbytniej różnicy nie idzie zaobserwować - no... może spodenki %-) Jedziesz dalej - Niech siła będzie z Tobą! :-)

Witam dietę trochę odpuściłem na weekend, ale minimalnie. Ogólnie jestem zadowolony. Trening na siłce po długiej przerwie sprawił że ledwo mogę się ruszać Dietę zmodyfikowałem zgodnie z zaleceniami: Dieta: 10:00 Śniadanie 100g twarogu 1 jajko grahamka marchewka zielona herbata 12:30 II śniadanie puszka tuny w sosie własnym kawałki 14:30 Obiad [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: jest ale bedzie nowa specjalnie pod cykl (2.5g bialka/kg) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Massdrol 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mam drobne pytanie: po rozpoczęciu treningu siłowego zauważyłam oprócz pojawienia się mięśni znaczną poprawę wyglądu: nóg, zwłaszcza ud (obwód uda z 58 do 53), ramion, nawet klatki, jednak mocno przytyłam w pasie (z 68 do 75) - z czym może to być związane? Waga mi się nie zmieniła, żywienie też nie. Zawsze w pasie byłam szczupła (czasem nawet za [...]

Jest tak. W ostatnich 10 dniach waga stoi dalej tak samo. Ale... !!! W pasie różnica 3 cm ! Mordka mi się cieszy Jest teraz 87 cm w pasie, w talii 83 (1cm mniej). Reszta wymiarów bz. czyli w sumie jest to co chciałem, żeby z brzucha mi zjeżdżało. Na razie jadę trening FBW 3xtyg. i cyklicznie co 2 tyg. 15-10-5 powt. Przerwy 60 sec bardzo mocno [...]

Hie...jakaś dziwna akcja. Od ostatniego pomiaru minał tydzień, a mi w tym czasie dziwnie szybko waga spadła o 1,5kg. Wczoraj i dzisiaj rano pokazuje mi 75,5kg. Co ciekawe pas zjechał o 2 cm i talia również o 2 cm. W ciągu tygodnia. Tak się zastanawiam jak to jest z tym ubytkiem tłuszczu zapasowego. Bo mam wrażenie, że on jakby się nie rusza przez [...]

[...] robić tego błędu i powoli odejmować węgle nie tracąc siły, gubiąc jak najmniej mięska :) widać, że nie poczytałeś postów podwieszonych w odżywianiu. podstawa to wzór: Twoja waga x 24godziny x współczynnik aktywności fiz od 1-1.5 zależnie też od typu genetycznego (szybko tyjesz czy wolno itp) czyli dla Ciebie odpowiednio ja bym policzył: 90kg x [...]

Wy tu się wagą przejmujecie, a ja właśnie wróciłam z mega olbrzymiej pizzy i jestem tak przeżarta,że masakra Ale to jest luksus ważenia 10kg za mało do swojej kategorii

Ale dziś trening miałem..aż zasnąć nie mogę*. Chyba najlepszy od początku przygody z judo. Techniki wychodziły, waga rośnie a kondycja o dziwo razem z nią i ogólnie było fajnie Tylko ktos mi lusterko potlukł i jutro śmigam 350km do domu furą bez lewego lusterka Ale może zdążę z rana gdzieś dokupić ten wkład;/ *-Spać nie mogę z bólu...oba kolana [...]

A ja tyle samo co zwykle a waga wciąż do góry..;/ Niedługo nie będę się mógł schylić zawiązać buta, bo mi brzuch będzie przeszkadzał... Chyba pora jakieś aeroby dorzucić w wolnym czasie, bo będzie kiepsko. Za bardzo sobie metabolizm spowolniłem chyba... Co tu tak kiepsko ze spamem? Pochorowali się po świętach?

patrz wyżej "nieopisane (tematyka, waga pliku, format bitrate) i kto ma ściągać takiego wirusa w trojanie? a potem się dziwi że nikt nie skomentował(skrytykował) walki " ale już se sprawdzałem format *.avi najmniejszy problem z otworzeniem pliku mi nawet winamp otwiera jak masz realplayera to też możesz spróbować jak nie to spróbuj [...]

Tylko wiesz, ja jestem waga piórkowa Na PW podeśle linka... Ps. Do tego co pracuje w kościele -rusz się Trollu!

Ja jakiś czas temu wjechałem na identyczny cykl ale po 5 tabsie M-D tak mnie dynia zaczeła napi**** ze odstawilem. Jednak jestem strasznie uparty i 2 tygodnie pózniej zacząłem od nowa i znowu to samo od 4 dnia ból głowy i zawroty ale co ciekawe w drugim tygodniu zaczelo sie polepszać wiec jechałem dalej. Teraz jestem w 3 tyg 2x M-D no i 4 dzień 2x [...]

[...] nie bajka dzień w dzień wchodziłem na wagę. W pierwszym dniu w którym wrzuciłem m-drola od razu sie zważyłem i wyskoczyło 83kg po równiutkim miechu czyli w poprzednią sobotę waga pokazała 90kg a teraz pokazuje 90 z lekkim hakiem pomiaru fatu nie robiłem ale widać w oczach że sporo go zrzuciłem poza tym 2cmm w ramieniu przy czym mięśnie ubite i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kokoszeski PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 laTa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 po redukcij OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31-32cm OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD ŁYDKI:37-38cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80cm OBWÓD [...]

wiek:19 wzrost:175 waga:68 dieta: zapotrzebowanie : 2723kcl 1 posiłek: dwa jajka sadzone czekolada z jogurtem 2 posiłek:sałatka z białek kapusty 3 posiłek: ryż + udka z kurczaka 4 posiłek: dwa banany+ winogron 5 posiłek: płatki owsiane + ryba jem to co 3h w ilościach tak aby wychodziło tyle co zapotrzebowanie ;) plan : PONIEDZIAŁEK: [...]

Witam , ćwiczę SW(grappling)3x w tygodniu już od ponad 2 lat , oprócz tego ćwiczę na siłowni bedzie już ponad rok czasu z odpowiednią dietą , wcześniej to była bardziej zabawa . W czerwcu planuje wystartować w zawodach(grappling) i muszę zrzucić jeszcze pare kg ,także uważam że test mógłby wyjśc naprawde ciekawie . Po zawodach planuje dalej [...]

wiek:19 wzrost:175 waga:68 dieta: zapotrzebowanie : 2723kcl 1 posiłek: dwa jajka sadzone czekolada z jogurtem 2 posiłek:sałatka z białek kapusty 3 posiłek: ryż + udka z kurczaka 4 posiłek: dwa banany+ winogron 5 posiłek: płatki owsiane + ryba jem to co 3h w ilościach tak aby wychodziło tyle co zapotrzebowanie ;) plan : PONIEDZIAŁEK: [...]